管理人です。
空腹感ゼロで痩せる方法
伊藤真彦
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http://www.much-method.com/zero
ダイエットは色々な手法がありますが、基本的には摂取カロリーと消費カロリーの計算です。
また筋肉量が減ると基礎代謝が減るのでリバウンドし易くなります。
「どんどん食べても平気」と言いながら「トレーニング」って言ってる時点で意味不明です。
食事管理も当然するべきです。
身体の仕組みを理解していれば自己流でダイエット可能ですから頑張って下さい。
何か有りましたらコメント下さい。
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