美体ダイエット・ローフードで美しい健康な体質と体型を！　池上　勲

管理人です。

美体ダイエット・ローフードで美しい健康な体質と体型を

Bitaidiet.

池上　勲

高知県高知市朝倉横町１９-４

bitaidiet@amail.plala.or.jp

088-803-4700

http://bitaidiet.com/

ダイエット商材ですね。

世の中には様々なダイエット方法が有りますが、

きちんとやれば殆どが痩せられるんですよ。

ただ問題は、痩せた後にリバウンドする事。

これは痩せた事で安心して食事含めて生活パターンが元に戻ってしまうからです。

勿論、食事制限だけのダイエットは話にならない事は明白です。

筋肉量を増やして基礎代謝量を上げながらの食事制限ですね。

ポイントは痩せても安心しないで継続する事。

それと食事制限は余り徹底しない事です。

徹底すると絶対に反動が出ます。この反動と言うのは「食欲」の部分ですね。

ご褒美の日を作って、甘い物、スナック菓子などをある程度食べる曜日を決めると

続けやすいです。

普段は絶対食べない。

メリハリが大事ですね。

菓子パンは絶対太るので辞める事。

パン食が好きなら、サンドイッチにしましょう。

後、男性の方は飲みに行った後の締めのラーメン。これは絶対NGです(笑

何か有りましたらコメント下さい。