幸せボディ☆育成ネット　株式会社リトルグローブ　ダイエットは努力です。

管理人です。

幸せボディ☆育成ネット

株式会社リトルグローブ

高梨陽市

常住誠一

千葉県鴨川市横尾8番地

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ダイエット商材ですね。

まぁ根本的な事を言ってしまえば「摂取カロリー」と「消費カロリー」の引き算で体重は減ります。

じゃあ徹底的に摂取カロリー(食事)を減らせば良いかと言えば、そうなのですが、痩せた後に食べるので、

見事にリバウンドする。

食欲の欲との駆け引きです。

また運動を程よくしないと筋肉量減って基礎代謝が減るので痩せにくい体質になります。

管理人のお勧めは炭水化物ダイエット。

それと炭酸・甘い系ジュースの全カットです。

甘い物が好きな方は完全に断つとストレスなので週一のご褒美はOKとします。

それと朝散歩(マラソンは続かないので)

これで大分痩せると思います。

1日-3食取っている人は2食＋にします。

＋の部分はヨーグルトとかサラダとかですね。

普通に3食食べてると痩せません(笑