高血圧改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラム

管理人です。

高血圧改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラム

株式会社アイリス

前田和久

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最近は製薬会社と利害関係者のロビー活動が効いてか、、高血圧の「判定基準値」指針が右往左往してますね。

全国の心配症は悩みが尽きない(苦笑

そもそも高血圧は余程極端な数値で無い限りは気にしなくて良いです。

後、結構な比率で白衣高血圧が居ますので気になる方は家庭で暫く定点観測する事ですね。

後は食事・適度な運動です。

日本は諸外国と比較して高血圧基準値が厳しいです。

それと加齢は血圧が高くなります。これは血管の伸縮しにくくなるからです。(細くもなってます)

有名なのは「金さん銀さん」。

彼女たちは血圧を測ると180超えてました。

本人たちは「心臓が元気な証拠ぎゃ～」と笑ってました。

あ、降圧剤は様々な弊害が指摘されてますから止めましょうね。