不眠撃退　快眠で幸せ生活 東山 慶次

管理人です。

不眠撃退　快眠で幸せ生活

東山 慶次

愛知県安城市篠目町4-10-7

090-1287-0048

info@kaimin.main.jp　　

http://kaimin.main.jp/index_sub.html

管理人も睡眠はきちんと取らないと体調崩す方です。

4.5時間でも全然問題無い方も居るようですが、一般的には7時間～8時間は欲しいですよね。

ストレス・考え事等でも不眠になります。

最近ではハーブ成分利用した副作用無いタイプもありますから利用して見ると良いかもしれません。

いわゆる睡眠薬は脳が癖を覚えて使わないと眠れなくなりますし、長期的に使うと体に悪いです。

出来るだけメンタル部分で改善したいものですよね。

何か有ればコメント下さい。